山药可以减缓肠道对糖分的吸收，但是要注意减饭量

山药或秋葵内含一种黏滑成分，可以在肠道中延缓糖分吸收的速度，有助于控制饭后血糖上升，有人将之视为调节血糖，的圣品。 不过营养师提醒，山药属于淀粉类食物。吃了山药，同...

2022-04-15 3