高膳食纤维的食物皆利于控制血糖

纤维质可抑制糖分吸收，进而达到降血糖的功效。所以，应该多食用各类蔬菜，不偏食、不过量。 如果没有苦瓜，可以选择其他高纤蔬菜，例如空心菜、萬苞、小白菜、洋葱等等。每一...

2022-04-15 0